Beastmaking. Un approccio di dita per diventare un climber migliore

Il libro 'Beastmaking' è una guida di allenamento per l'arrampicata e presenta capitoli sulla forza delle dita, allenamento al trave e al pannello, mobilità e core, e include suggerimenti su esercizi e allenamenti.
L’idea alla base di questo libro è di fornire un sufficiente livello di informazioni per permettere di individuare e comprendere i fattori da allenare e aiutare il lettore nelle metodologie più efficaci per allenarli, senza utilizzare troppi dati e tecnicismi.
Completano il lavoro dell’autore i consigli di 8 grandi campioni: Alex Puccio, Adam Ondra, Jerry Moffatt, Melissa Le Nevè, Tomoa Narasaky, Alex Megos, Alex Honnold, Shauna Coxey.

Categoria: Manuale arrampicata;
Autore: Feehally Ned;
Formato: Brossura;
Pagine: 240